Этот спорт внимания стоит

Фото: www.vg52.ru

Среди людей пенсионного и предпенсионного возраста все больше любителей скандинавской прогулки. Их можно встретить и в центре своих населенных пунктов, и на трассах, и просто идущими вдоль своих улиц. По одному и маленькими группами эти люди, идущие с палками в руках, занимаются своим здоровьем. Таких людей в Новоселках и Казакове стало больше на 27 человек.

В торжественной обстановке будущие любители скандинавской ходьбы получили удостоверения членов клуба «За здоровый образ жизни» и скандинавские палки от помощника депутатов ОЗС О.В. Щетининой и Д.Е. Колыванова Алексея Черноносова, председателя клуба «За здоровый образ жизни» Т.И. Шмелевой. Теперь в клубе «За ЗОЖ» стало более 150  участников.

В кругу любителей скандинавской ходьбы принято считать это увлечение спортом. «Я пришла в новосельский клуб, где занимаются скандинавской ходьбой, чтобы поддержать здоровье, повысить настроение и быть в форме. Заодно и пообщаться с природой, на что чаще всего не хватает времени», – поделилась с корреспондентом «Вачской газеты» жительница с. Новоселки Елена Крицкая. – Сначала я наблюдала со стороны за теми, кто ходит с палками, а потом тоже захотела присоединиться к их группе». И это правильное решение не только Елены Крицкой, но еще десяти человек из Новоселок поддержали заместитель председателя Законодательного Собрания Нижегородской области О.В. Щетинина и депутат Законодательного Собрания Нижегородской области Д.Е. Колыванов, которые приобрели скандинавские палки для вновь вступивших к клуб.

А вот в казаковском клубе есть и те, кому всерьез пришлось задуматься о здоровье. Так, супруги Галина Максимовна и Иван Васильевич Тебеньковы, прежде чем заниматься скандинавской ходьбой, ежедневно ходили пешком от Казакова до деревень Красново и Митино, чтобы укрепить свое здоровье, а это порядка десяти километров. «Узнав, что в Казакове есть клуб, где занимаются скандинавской ходьбой, – говорят супруги, мы решили тоже вступить в их ряды». А вот жительница с. Казаково Н.Л. Железнова целый год ходила с деревянными палками, похожими на черенки от лопаты. «С ними неудобно, но эффект ходьбы с ними все же сказался на моем здоровье в лучшую сторону, а с получением настоящих скандинавских палок, думаю, что поправлю свое здоровье на несколько ступеней выше», – прокомментировала свое вступление в клуб Н.Л. Железнова.

И в Новоселках, и в Казакове старший инструктор клуба «За ЗОЖ», он же и бывший врач, Г.П. Трошин рассказал новичкам клуба о том, что скандинавская ходьба очень полезна для людей преклонного возраста, а регулярные занятия уже через несколько месяцев дают о себе знать: общее самочувствие человека улучшается, чувствуется прилив энергии, сил, появляется бодрость.

— Перед началом нужно обязательно сделать очень простую разминку, — советует Геннадий Петрович. — И, конечно, соблюдать совсем несложную технику скандинавской ходьбы, нагрузку самой тренировки наращивать постепенно. Важно следить за осанкой, руки и ноги должны двигаться в противоходе: левая рука-правая нога, во время шага ступня перекатывается с пятки на носок. Палку нужно ставить сбоку от стопы под небольшим углом. Но начинать заниматься скандинавской ходьбой лучше всего все же с тренером. Это поможет избежать лишней нагрузки на суставы и позволит закрепить правильную технику движения.

Татьяна Ивановна Шмелева рассказала собравшимся о том, что сама она занимается скандинавской ходьбой уже три года — с того момента, как сын подарил ей палки. Клуб, который она возглавляет, существует два года. «Жизнь — это движение, – обращаясь к членам клуба, отметила Татьяна Ивановна, – самое сложное – это заставить себя первые два месяца заниматься регулярно, затем это уже войдет в привычку. Главное — не лениться. Мы будем отслеживать всех, кто как занимается, если человек редко посещает наш клуб, то будем его исключать из наших рядов и принимать новых. Таких у нас на очереди не один десяток».

Как видим, скандинавская ходьба в нашем районе все больше и больше набирает темпы по своему распространению и охвату населения. Если вы думаете, что она «пенсионная», вы глубоко ошибаетесь! Она подходит абсолютно для всех, независимо от возраста и пола.
  Все что нужно для занятий – это палки и желание!

Ирина Варенцова


 
По теме
Около 80 мероприятий запланировано в социальных учреждениях региона в рамках декады пожилого человека.
03.10.2018
Около 80 мероприятий запланировано в социальных учреждениях Нижегородской области в рамках декады пожилого человека - НИА Нижний Новгород Фото: НИА "Нижний Новгород" Около 80 мероприятий запланировано в социальных учреждениях Нижегородской области в рамках декады пожилого человека.
03.10.2018
 
Нижний Новгород. 3 октября. НТА-Приволжье – Около 80 мероприятий планируется провести в социальных учреждениях Нижегородской области в рамках декады пожилого человека.
03.10.2018
Мастер-класс по скандинавской ходьбе для пенсионеров пройдет в Дзержинске - Дзержинск.рф Декада пожилых людей пройдет в Дзержинске с 1 по 10 октября С 1 по 10 октября в Дзержинске пройдет Декада пожилых людей, приуроченная к празднованию Международного дня пожилого человека.
02.10.2018
На городском стадионе в Кстове прошел спортивный праздник, приуроченный ко Дню пожилого человека - Единая Россия Людей старшего поколения познакомили с азами скандинавской ходьбы Сегодня на городском стадионе в Кстове прошел спортивный праздник, приуроченный ко Дню пожилого человека.
01.10.2018
  В редакцию «ДВ» вновь сыплются обращения пожилых горожан, обескураженных настойчивостью и обманом со стороны непрошенных гостей, которые то хитростью,
14.12.2018 Дзержинское время
Водитель автомобиля «ЗАЗ» не справилась с управлением и врезалась в столб Владислава Макарчук / АиФ Женщина и двое детей пострадали в результате ДТП в городском округе Выкса, сообщает нижегородское управление ГИБДД.
14.12.2018 АиФ Н.Новгород
137 - Вознесенский Печерский мужской монастырь     Регент монастырского хора Иона Калинин Оборот фотографии «Выпись о смерти Ионы Калинина» В музей Печерского Вознесенского монастыря совсем недавно была подарена фотография,
15.12.2018 Вознесенский Печерский мужской монастырь
Вячеславу ТАБОЛКИНУ – 70! - ХК Старт Хоккейный клуб «Старт» от всей души поздравляет Вячеслава ТАБОЛКИНА с 70-летним юбилеем!
16.12.2018 ХК Старт
В спорткомплексе ННГУ им. Лобачевского прошло четвертое открытое первенство клуба единоборств «Ронин».
15.12.2018 Вачская газета
  Серебряным призером первенства страны вернулась из Владимира воспитанница спортивной школы «Химик», ученица школы № 18 Анастасия Герасимова.
14.12.2018 Дзержинское время
фото http://kremlin.ru 14 декабря в Москве прошла рабочая встреча министра культуры РФ Владимира Мединского и губернатора Нижегородской области Глеба Никитина.
16.12.2018 Нижегородская правда
ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕНИЕ   20 декабря 2018 г. в 10.00 и в 14.00 помещении региональной службы по тарифам Нижегородской области (по адресу: г. Нижний Новгород, Верхне-Волжская набережная,
14.12.2018 Региональная служба по тарифам